Archivo mensual: diciembre 2008

Los venezolanos, día a día se preguntan, que es una alimentación equilibrada o balanceada, que les permita mantener un buen estado de salud. Trataremos de hacer una sencilla explicación, a fin que los lectores puedan entender los conceptos emitidos e … Sigue leyendo →

A todos los lectores, mis sinceros deseos de unas felices fiestas navideñas, que el año 2009 les obsequie Salud, Paz, Amor y Prosperidad.Un fuerte abrazo de mi parte Lesbia González Gutiérrez

Diciembre es un mes de alegría, regalos, muchas fiestas, y dolor de cabeza para decidir que comer, y no aumentar de peso. Aprender a comer le ayudara a disfrutar del mes y mantener su peso saludable. La época navideña es … Sigue leyendo →

ALIMENTACION BALANCEADA Consiste en ingerir las sustancias nutritivas: proteínas, grasas, glúcidos o azucares, vitaminas y minerales, balanceadamente (sin exceso, sin déficit) Expliquemos brevemente cuales son las funciones de cada una de ellas. PROTEINAS Constituyen el 20 % del cuerpo. Están … Sigue leyendo →

Una alimentación equilibrada debe incluir todos los nutrientes que existen en los alimentos, según las cantidades que requiere cada persona, y de acuerdo a su edad, género y actividad física, con la idea de preservar la salud e impedir que … Sigue leyendo →